Время движется вперёд и сегодня мы можем сравнивать поколение которое любило читать книги и поколение, которое любит компьютерные игры. К сожалению, данное сравнение будет далеко не в пользу последних.
Регулярное чтение не просто позволяет нам отвлечься и узнать новое, но и способно буквально перестроить работу мозга. Оно повышает эмоциональный интеллект, способствует лучшему запоминанию фактов, а также учит эффективнее искать альтернативные решения для сложных проблем. Исследования психологов и нейробиологов показывают, что положительный эффект от чтения можно ощутить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Если сравнивать школьников младших классов, которые учились в 70-80 годах прошлого века с нынешними, окажется, что последнии более гиперактивные, неусидчивые и склонны пропускать уроки по поводу или без повода и это не случайно.
Чтение задействует несколько функциональных возможностей мозга, включая визуальный и аудитивный процессы, фонематическое узнавание, умение бегло читать, понимание и др.
Чтение стимулирует те же нейрологические области мозга, которые работают при получении реального опыта.
Согласно продолжающемуся исследованию в Haskins Laboratories относительно познания устного и письменного слова, чтение, в отличие от просмотра или прослушивания, даёт больше времени для размышления, обработки информации, её визуализации и внутренней интерпретации.
Ежедневное чтение может замедлить возрастной когнитивный упадок и держать мозг в тонусе.
Чтение повышает концентрацию
Только за один временной промежуток в 30 минут среднестатистический человек производит массу операций: он работает над заданием, проверяет почту, говорит с коллегами, проверяет социальные сети и постоянно реагирует на уведомления.
Чтение не только улучшает мозговую деятельность, но и позволяет продлить время сфокусированности и сосредоточенности.
Если вы испытываете трудности с концентрацией, чтение сможет помочь вам увеличить её время работы.
Когда вы читаете книгу, всё ваше внимание сконцентрировано на сюжете или стремлении углубить знания в определённой сфере — остальной мир исчезает, и вы можете погрузиться в историю, подмечая каждую деталь.
Хорошо структурированные книги позволяют нам последовательно думать. Таким образом, чем больше мы читаем, тем более наш мозг вырабатывает навык соединения причины с результатом.
Постарайтесь читать 15-20 минут утром перед работой (например, пока едете на работу, если пользуетесь публичным транспортом).
Вы удивитесь, насколько более внимательными вы станете на работе.
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ